Сборник игр релаксаций

Игра –тренинг «Жук вверх ногами»

Цель: Развитие чувства эмоциональной отзывчивости, экологической эмпатии, воображения.

Материал: изображение жуков размером 1-2 см. (впоследствии их размер можно уменьшить, усложняя таким образом задания); картонные круги, овалы, на одной стороне которых нарисованы разные жуки (возможный вариант - гусеницы).

Проведение игры: Воспитатель раскладывает «перевернутых» жуков по всей группе. Затем предлагает детям превратиться в различных насекомых и поползать: «Вдруг жуки упали на спину, дергают ножками, брыкаются (дети, лежа на спине, имитируют движения), хотят перевернуться, но никак не могут. Как же плохо лежать вверх ногами - неудобно, страшно! Неужели они так и будут мучиться? Я помогу им. Возьму листок бумаги или листок дерева, лежащий на земле, и переверну насекомых, пусть бегут своей дорогой (воспитатель берет листок и помогает воспитанникам перевернуться). Как обрадовались жуки помощи! Побежали по траве к своим детям, к маме, папе. Молодцы, ребята, превращайтесь обратно в людей! Посмотрите перед вами лежат перевернутые жуки (картонные). Поищите их по всей комнате, помогите им перевернуться, а затем отнесите в «траву, кусты» (например, на подоконник, где стоят комнатные цветы, или на зеленый лист бумаги – «поляну».)

Игра – тренинг «Люди божьи коровки»

Цель: Развитие чувства эмоциональной отзывчивости, экологической эмпатии, воображения.

Материал: эмблемы с контурным изображением божьих коровок.

Проведение игры: Воспитатель и дети разрисовывают заранее приготовленные эмблемы с контурным изображением божьих коровок, закрепляют их на своей одежде. Взрослый предлагает поиграть в игру «Привет, божья коровка!» Все обнимаются друг с другом, «шевелят» усиками (пальцами, приставленными ко лбу) и говорят «Привет, божья коровка Лариса! Привет божья коровка Саша!» Дети делятся на две команды, например: девочки и мальчики. Воспитатель руководит игрой, давая задания, и сам демонстрирует игровые действия: «Сейчас божьи коровки - девочки присядут на куст (ковер, траву…). А божьи коровки-мальчики превратятся в людей. Божьи коровки-девочки ползают по веткам, едят тлю, пьют росу с листьев, греются на солнце, наслаждаются свежим воздухом. Вот проехала машина, оставив после себя выхлопные газы. Божьим коровкам стало трудно дышать, и они вновь почувствовали себя хорошо! Всем захотелось спать: заползли под листочки (под покрывала, большие платки), поспим, отдохнем. А вот гуляют люди-мальчики. Вдруг они заметили на ветках куста божьих коровок, подошли к ним поближе. А божьи коровки-девочки испугались: «Кто это такой большой к нам приближается? Страшно! Это люди». А люди говорят: «Не бойтесь, божьи коровки, мы вас не тронем, только посмотрим, какие вы, и пойдем по своим делам, а вы занимайтесь своими!» (пусть дети повторяют эти слова) И люди ушли, а жуки почувствовали себя весело и спокойно. А теперь девочки превращаются в людей, а мальчики - в божьих коровок (игра повторяется со сменой ролей). Можно провести аналогичную игру «Люди и дождевые черви», «Люди и воробьи».

Игра – тренинг «Природные» человечки

Цель: Развитие чувства эмоциональной отзывчивости, экологической эмпатии, воображения.

Материал: разнообразный природный материал:

·             семена, плоды, камни, палочки, сучки, листья и т п.;

·            небольшие банки или коробки (для каждого участника);

·             кусочки пластилина.

Проведение игры: Воспитатель предлагает детям выложить на полу или на стене человечка из любого природного материала. Его части тела можно соединить при помощи пластилина. Вариант задания: использовать только один вид плодов. (получается Каштановый человечек, Тыквенный, Арбузный). Далее педагог спрашивает: «А как зовут человечков? Сообщите им ваше имя. Что бы вы сделали, если бы превратились в такое маленькое существо? Как вы думаете, что ему нравится? (не нравится) в людях? Попробуйте дать жизнь Травяному человечку, человечку из коры, Песочному, Каменному человечку».

Игра – тренинг «Волшебные дощечки»

Цель: расширение чувственного опыта детей, развитие воображения.

Материал: дощечки 5*10см по 10 штук на ребенка. С одной стороны, на них наклеены стебли растений разной толщины, листья, кора деревьев, семена растений, мелкие камешки, рыбная чешуя и т.д.

Проведение игры: Каждому ребенку раздается комплект карточек и предлагается исследовать каждую разными способами: рассмотреть, пощупать, понюхать и т.д. Определить природный материал, вспомнить, где его можно встретить в природе. Обследовать карточку с закрытыми глазами, рассказать о своих ощущениях. Придумать название карточки, представить себя на том месте, где встречался этот материал и т.д.

Игра – тренинг «Птицы»

Цель: расширение чувственного опыта детей, эмоциональной отзывчивости, чувства сопереживания.

Материал: иллюстрации с изображением птиц, картинки иллюстрирующие жизнь птиц в разные сезоны, перья птиц, аудио запись «Голоса птиц», фломастеры, краски, карандаши.

Проведение игры: предложить детям представить, что они оказались в лесу, послушать голоса птиц (аудио запись), выбрать понравившиеся звуки, распознать какая птица может их издавать. Выбрать подходящие перышки. Нарисовать птицу и дать ей свое название. Пофантазировать на тему: «если бы я был птицей».

Игра –тренинг «Ароматная сказка»

Цель: расширение чувственного опыта детей, развитие воображения.

Материал: полотняные мешочки с разными видами трав, природным материалом, картинки с изображением поля, луга, леса.

Проведение игры: ребенок нюхает мешочек, пытаясь представить, где живет герой этой «Ароматной сказки». Объяснить свои ощущения и свой выбор. Выбрать иллюстрации с изображением места, где может жить главный герой, старается мысленно побывать «гостях» у героя сказки. Затем рассказывает о своих ощущениях и впечатлениях.

Игра тренинг «Лесной карнавал»

Цель: расширение чувственного опыта детей, стимулировать проявление эмпатии, стремление представить образ в мимике, движениях, жесте.

Проведение игры: объяснить детям, что сегодня в лесу карнавал. Все звери пришли в масках, и узнать их можно только по движениям и повадкам. Один ребенок показывает животное, а другие отгадывают, объясняя, почему они так решили. Воспитатель может дать дополнительную информацию о нем, стараясь поддержать интересы детей, вызвать удивление.

Игра – тренинг «Природный оркестр»

Цель: Расширять чувственный опыт детей. Стимулировать стремление детей передавать разнообразные звуки, услышанные в природе, с помощью предметов, материалов, музыкальных инструментов. Развивать воображение.

Материал: магнитофон, запись звуков природы.

Проведение игры: Детям предлагается послушать звуки природы. Попробовать определить их источники. Используя разнообразные материалы, предметы, музыкальные инструменты, дети могут воспроизвести услышанные звуки. Оценить их сходство. Когда у детей накопится достаточный опыт, организуйте "природный оркестр". Каждый ребенок выбирает свой способ передачи звуков. Сначала "природный оркестр" составляется произвольно.

Более сложный вариант упражнения: воспитатель подбирает не большой рассказ с описанием природы, а дети, прослушав его, озвучивают.

Игра – тренинг «Поздороваемся»

Цель: Развивать эмоциональную отзывчивость. Способствовать развитию экологической эмпатии.

Проведение игры: Воспитатель рассказывает детям: в старину люди относились к природе с глубоким уважением. Они приветствовали наступление нового дня, просили прощения у Земли-кормилицы. Предложите детям придумать приветствие деревьям на участке детского сада, солнышку, водичке, другим объектам природы. Предложите произнести эти приветствия эмоционально, с разной интонацией. Обратите внимание на мимику во время произношения.

Игра – тренинг «Забавные танцы»

Цель: Идентификация с животными и растениями. Стимулирование желания передавать их образы в танце.

Проведение игры: Участникам тренинга предлагается представить самое любимое растение или животное и попробовать выразить его в движениях. Один ребенок показывает, остальным предлагается угадать, чей это образ. Постепенно упражнение усложняется. Детям предлагается придумать танец улитки, дождевого червяка, засыхающего листочка, надломленного дерева, а далее танец дождя, радуги и других явлений, происходящих в природе. Танец может сопровождаться любой музыкой.

Игра – тренинг «На участке дождь»

Цель: Развитие чувства эмоциональной отзывчивости, экологической эмпатии, воображения.

Проведение игры: Детям предлагается вспомнить участок осенью во время дождя, рассказать, как он выглядит, что на нем находится. (Деревья мокрые, с пожухлой листвой, большие лужи, потемневшая от дождя скамейка, нахохлившиеся воробьи и т. д.) Предложить каждому ребенку выбрать один из объектов, представить себя на его месте. Рассказать, что ощущает этот объект во время дождя. Предложить придумать небольшой рассказ о своих ощущениях от имени вы бранного объекта, передавая его настроение, эмоции.

Организовать диалог между двумя объектами, который мог бы состояться во время дождя, между скамейкой и лужей, капелькой и деревом, листочком и ветром.

Игра – тренинг «Лесовичок»

Цель: Воспитание осознанного действенного отношения к природе, коррекция способов взаимодействия с природой.

Материал и оборудование: бумага, карандаши, краски.

Проведение игры: Рассказ воспитателя: Лесовичок - хозяин леса. Он следит за порядком и чистотой. Когда в лес приходят друзья природы, он радуется и чувствует себя самым счастливым и веселым. А когда правила поведения в природе нарушаются, он сердится и становится хмурым и нелюдимым".

Детям предлагается нарисовать фигурки Лесовичка, превратив их в ВеселогоЛесовичка и Хмурого Лесовичка. Еще раз вспомнить, когда и какое у Лесовичка бывает настроение. Для закрепления предложите детям отобрать карточки с изображением разнообразных способов взаимодействия человека с природой (веселому Лесовичку положить карточки, где правила природы соблюдаются, а хмурому Лесовичку, где правила природы нарушаются).

Игра «Музыка – терапия танец пяти движений»

Цель: снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, развитие способности выражать чувства и эмоции, используя мимику, движения.

Материал: магнитофон, запись с музыкой разных темпов продолжительностью 1 мин каждая.

Проведение игры: Педагог включает музыку, дети выполняют под нее различные произвольные движения, передают свои эмоции при помощи мимики.

Темы:

·  «Течение воды» — плавная музыка;

·  «Переход через чащу» — резкая, импульсивная музыка;

·  «Ураган» — неконструктивная, хаотичная музыка;

·  «Полет бабочек» — лирическая, плавная музыка;

·  «Покой» — спокойная, тихая музыка или шум воды, морской прибой, звуки леса (под эту музыку рекомендуется остановиться, можно лечь (сесть) и прислушаться к себе).

Игра – тренинг «Ивушка» (рябинушка, елочка, березка и т.п.)

Цель: снятие мышечного и психоэмоционального напряжения.

Проведение игры: Педагог предлагает детям представить, что они ивушки: «Стоит ивушка (дети стоят, подняв руки-веточки вверх); подул ветерок, ивушка согнулась (дети наклоняются, расправляют пальцы-веточки, наклоняют голову к груди, приоткрывают рот); дует ветерок, качается ивушка (дети покачиваются в стороны, вперед, назад); пропал ветерок, ивушка выпрямилась (дети выпрямляются)». Педагог предлагает встряхнуть руки, ноги: «Стряхните свою усталость, еще чуть-чуть осталось, повторим еще».

Игра - тренинг «Найди пару»

Цель: снятие психоэмоционального напряжения.

Проведение игры: Педагог предлагает детям разбиться на пары. Каждая пара изображает какое-либо животное, имитируя звуки, которые издает данное животное. Затем педагог предлагает разъединить свои пары, завязывает детям глаза и предлагает им найти свою пару по звуку.

Игра – тренинг «Прогулка по ручью»

Цель: Стимулирование активности, развитие навыков конструктивного общения, развитие саморегуляции.

Проведение игры: На полу мелом рисуется извилистый ручеек, то широкий, то узкий. Дети – туристы выстраиваются друг за другом и кладут руки на плечи друг другу. Туристы все вместе медленно передвигаются вдоль берега ручейка.

Игра – тренинг «Из семени в цветок»

Цель: Снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, развитие саморегуляции.

Проведение игры: Педагог предлагает детям превратиться в маленькие сморщенные семечки (сжаться в комочек на полу). Приходит садовник (ребенок). Садовник очень бережно относится к семечкам, заботится о них, поливает (гладит детей по голове). Выглянуло солнышко, упал теплый луч на землю, семечко проросло и превратилось в прекрасный цветок (дети медленно поднимаются, поднимают вверх руки, расправляют пальцы – лепестки).

Игра – тренинг «На лугу»

Цель: Снятие психоэмоционального напряжения, тревожности.

Проведение игры: Педагог предлагает детям закрыть глаза и представить. Что они находятся в самом прекрасном месте Земли: «Это огромный цветущий луг. Здесь растет много разных растений – зеленая трава, прекрасные цветы. Раннее утро. Мы с вами идем по цветущему лугу. Вы чувствуете, как Ваши ноги ступают по утренней росе, как ваше тело окутывает утренняя прохлада, дует нежный ветерок. Прислушайтесь – поют птицы, журчит ручеек, стрекочут кузнечики. Вам хорошо, в вас входят новые силы. Откройте глаза и медленно оглянитесь вокруг. Желаю вам бодрости и ощущения свежести утра».

Игра – тренинг «Цветок добра»

Цель: Снятие психоэмоционального напряжения, развитие умения выражать чувства и эмоции.

Проведение игры: Педагог предлагает детям представить, что у них в руках находится волшебный цветок добра: «Протяните руки вперед, как будто вы держите его в руках. Ваши руки чувствуют удивительную доброту. Она согревает вас, ваше тело, ваше сердце. Посмотрите, цветок добра очень красивый. Понюхайте его. Как он хорошо пахнет. Прижмите цветок к своему сердцу. Почувствуйте, как добро и красота входят в вас, согревают вам сердце. У вас появляются новые силы, силы здоровья и радости. Я желаю вам, чтобы вы целый день чувствовали, как помог вам волшебный цветок добра».

Игра – тренинг «На какое дерево я похож»

Цель: Развитие адекватной самооценки, умения передавать свои эмоции и чувства посредством мимики и жестов.

Проведение игры: Педагог обучает детей нескольким движениям, которыми можно изобразить разные деревья. Затем предлагает ребенку изобразить любое дерево, остальные дети отгадывают это дерево. После этого каждый ребенок загадывает свое дерево. Педагог: «А теперь представьте, что подул сильный ветер. Покажите, что происходит с деревьями. А сейчас пошел холодный дождь. Что вы чувствуете? Но вот дождь закончился, ветер стих и выглянуло солнышко. Высохли капли дождя на ваших листочках и на ваших веточках весело запели птички».

Игра – тренинг «Зоопарк»

Цель: Снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, снижение агрессии.

Материал: Стулья – «клетки».

Проведение игры: Педагог предлагает каждому ребенку выбрать животное, которое он хотел бы изобразить. Животные сидят в клетках (за стульями). Дети отгадывают, какие животные живут в зоопарке. Когда всех животных отгадают, клетки открываются и звери выходят на свободу: бегают, прыгают, рычат.

Игра – тренинг «Спаси птенца»

Цель: Снятие тревожности, развитие умения передавать свои эмоции и чувства посредством мимики и жестов.

Проведение игры: Педагог предлагает детям вытянуть руки ладонями вверх и представить, что у них в руках находится маленький беспомощный птенец: «Ему холодно. Согреем птенчика. Медленно по одному пальчику сложите ладони, спрячьте в них птенца, подышите на него, согрейте своим ровным, теплым дыханием. Приложим ладони к своей груди, отдадим птенцу доброту своего сердца. А теперь раскройте ладони. Наш птенчик радостно взлетел. Улыбнитесь ему».

Игра – тренинг «Ворона»

Цель: Стимуляция активности, развитие внимания.

Проведение игры: Педагог предлагает детям представить, что они вороны: «Ворона сидит на крыше, ощипывает свои крылышки, ходит. Ворона расправила свои крылышки и полетела». Педагог рассказывает про ворону, дети ее изображают. В ходе рассказа педагог быстро и неожиданно говорит: «Кто быстрее сядет?» (встанет, хлопнет в ладоши, подпрыгнет и т.д.).

Игра – тренинг «Медвежата»

Цель: Снятие мышечного напряжения.

Проведение игры: Педагог предлагает детям представить, что они маленькие медвежата. Медвежонок лежит в берлоге. Подул холодный ветер и пробрался в берлогу. Медвежонок замерз, сжался в маленький клубочек. Ветер стих, выглянуло солнышко, теплый солнечный луч упал на медвежонка. Ему стало жарко. Медвежонок развернулся, потянулся и весело зарычал.